Nossas Dicas para Evitar o Jet Lag Durante as Viagens

Entendendo o Jet Lag O jet lag, também conhecido como síndrome do descompasso horário, é um problema comum que afeta pessoas que viajam longas distâncias em diferentes fusos horários. Essa condição ocorre devido ao desequilíbrio do ritmo circadiano, que é o relógio interno do nosso corpo responsável por regular funções como sono, apetite e temperatura…